alimentació
l’alimentació : és la nutrició
que el cos humà necessita , també el nostre cos com necessita menjar també necessita
aigua o coses liquides .
exemples :
1. INCLOURE al Menys Aliment de les Nacions Unides Cada Grup en cada una de les tres principals 'Menjars del dia.
2. Menjar la Major Varietat d'Aliments Possible:
Moltes verdures i fruites, pel Possible Crues i amb
closca, preferir les de Temporada Que Són Més barates i de millor qualitat. Amb
moderació Cereals (truita, pa integral, pastes i galetes, arròs o civada),
Combinats amb lleguminoses (fesols, llenties, faves o cigrons).
Pocs Aliments d'origen animal, preferir el peix o el
pollastre pecat Pell a les carns de porc, res o borrego.
3. Menjar d'acord amb les Necessitats individuals i Condicions. Ni de Mas ni de Menys.
4. Consumir el Possible Menys de Greixos, olis, sucre i sal.
5. Beure Aigua Pura en abundància.
6. Realitzar 30 Minuts d'Activitat Física Al dia.
també si no alimentem podem tenir malalties com:
la anorèxia: es la falta de menjar .com a mínim
s'ha de menjar tres vegades el dia .
a qui tenim un vídeo de la vida sana i l’alimentació http://www.youtube.com/watch?v=8yQ1sQskKwI
